Media 簑轮理事长与日本高尔夫名将片山晋吴对谈内容，刊登于高尔夫专业网站【golfdigest】
对谈内容中文介绍
Q 日本为什么腰痛人口多？
【簑轮理事长】 日本人在身体结构上会有躯干长腿短的倾向。这使得身体不平衡，当受到不平衡力时，腰部的负担会更重。 事实上，日本人腰椎间盘突出症和椎管狭窄症的发病率高于西方人。
【片山球手】 在我成为职业运动员后的 20 多年里，我从来没有出现过一次腰痛。 当我听到其他运动员说腰痛时，我以为腰痛与我无缘。 但自从背部受伤后，我开始学习，学到了很多东西。
【簑轮理事长】 您第一次腰痛是是什么时候？
【片山球手】 是在 2019 年。 当时，疼痛没有持续，第二年就好了。 然而，2023年9月的第一周，又开始疼痛了 …….。 我想是因为参加常规巡回赛和高级巡回赛不得不经常乘车的缘故……在三个小时的车程，我的腰部开始出现异样。
【簑轮理事长】 长途乘车正是导致腰痛的最常见原因，也许坐姿不正确也是原因。
【片山球手】 确实坐姿不好。
【簑轮理事长】 我推荐的长途旅行姿势是深坐于座椅上，保持骨盆直立。 如果可能，不要过于依赖靠背。不过保持这种姿势三个小时是很辛苦的，所以适度休息很重要。
【片山球手】 确实我在旅途中经常靠着靠背，在车里看电视或睡觉。 这种情况持续了好几个星期，所以很可能这是腰痛的诱因。
Q 片山职业球手多年来一直在打高尔夫球、这本身是导致腰痛的一个因素吗？另外，有腰痛困扰的高尔夫爱好者应该如何护理？
【簑轮理事长】 这是个比较困难的问题。每个人的挥杆方式都不一样，如果你继续有一个糟糕的挥杆方式，你就很容易因为腰部受到错误力量而受伤。 我从来不会因为一个业余高尔夫球手的腰部受伤而让他停止打高尔夫。他们打高尔夫是因为他们喜欢打高尔夫，如果为了避免腰痛而不得不忍受打高尔夫，生活就会变得非常无趣。
首先要注意不要让肌肉力量下降和保持正确的挥杆，然后不要过度。打高尔夫打多了伤腰的人不在少数，所以要适可而止
【片山球手】 的确，我自己腰部受伤后会变得有些不敢挥杆了。例如，以前休赛练习时也会尽量把球打到果岭，但是现在就会想“如果出什么问题就不好了，还是算了吧”
所以，一开始会想”打不到果岭也没事”。 当然，练习量也减少了。 从休赛期开始，我已经整整两个月没有拿起球杆了。
【簑轮理事长】 您现在没有感觉到背部有多疼，有可能是因为两个月没打高尔夫后，你的身体状况有所好转。 不过，当你再次握杆时可能会感到疼痛。
它不会因为休息而从根本上好转，这才是困难的地方。 我还是认为，如果情况严重，应该进行医疗干预。
【片山球手】 看来这一赛季只能忍忍了。
Q 正因为高尔夫是可以持续一生的运动所以腰的重要性很高
【簑轮理事长】 高尔夫球手最常见的身体疼痛部位是腰部，其次是膝盖。 有些人膝盖受伤是因为腰部受伤。 腰部是高尔夫运动中的重要的活动部位，但如果腰部受伤，不光打不了球，不打球的时候也会痛苦。 如果你感到腰部剧烈疼痛，首先应该去医疗中心拍一张腰部影像，这样你就能自己了解病情。
【片山球手】 我正是因为对自己身体的护理很注意所以才能在打球时从年轻时就没有腰痛的困扰。 同样，这次也好在我很早就注意到了腰痛，如果消除腰痛，我想作为职业高尔夫球手，我的生命还能延续很多年。
【簑轮理事长】 业余高尔夫球手也应该注意身体护理。
【片山球手】 打球前至少要做伸展运动。 寒冷的天气更不可能突然来到高尔夫球场打球。 我会花了很长时间做伸展运动。
我在球场至少做 30 分钟伸展运动。 不仅在高尔夫球场，在家里我也会在起床后活动 30分钟。
【簑轮理事长】 这些都很重要。 如果一个人不灵活，突然活动身体，很容易导致肌肉和肌肉关系出现问题。 刚才说过长时间坐车不好，长坐办公桌也是一样的。长时间坐着很容易造成姿势不良，很多人都会因为姿势不良而感到酸痛。 理想情况下，你应该像武士一样坐着。 至少每小时休息一次。 如果可能，定时站起来走一走，或者站起来休息一分钟左右也可以。 此外，骨架不好的人往往腿筋（大腿后面的肌肉）紧张。 同样重要的是，要通过拉伸来保护髋关节，使其活动灵活
【片山球手】 今年我会更加注意
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【簑轮理事长】 打高尔夫的时间长短对腰痛是否有影响取决于个人。 片山职业球手的情况，可能是随着年龄的增长和肌肉的衰弱，椎间盘负担加重，高尔夫并不是主要原因。 但打球确实会让损伤部分加重这样的恶性循环存在。
片山职业选手的核磁共振成像显示，腰椎2和3节之间有突出，因此我认为这种疼痛是主要原因。不过，我也担心他的骨骼不好。 也许他原本是椎骨比较直的，因为突出改变了角度。
【片山球手】 疼痛原因好像以前我在那里门诊时听医生说过，不过没想到这么严重。
【簑轮理事长】 就您而言，由于努力拼搏已经达到职业选手顶峰，给我的印象是他的骨骼也是得天独厚的好，但当我看到核磁共振检查结果时，感觉情况有些糟糕。 这是一个循环，当腰部受压力时，会产生突出,进而引起发炎和疼痛，如果不断重复这样的循环，椎间盘的内容物就会减少并碎裂。
你可以预测10年或20年后的情况，当这种情况发生时，疼痛更有可能发生在腰部增加旋转的时候。 此外，在稍窄的椎管处，当骨头和骨头紧贴在一起并受到挤压时，就会出现骨骼变形。 一旦出现这种情况，我们就很难治愈。
【片山球手】 我每年至少做一次核磁共振扫描，但感觉好像突然变得更糟了。 在此之前我没有任何疼痛，我不认为我的情况是这样的。
这季距离赛季开始没有足够的时间，很遗憾没有时间接受治疗。但如果我在赛季结束时感到疼痛，希望立即接受治疗。
