腰痛的原因有很多种，和我们的日常生活有很大的关系。不仅是运动和受伤，生活习惯等也是腰痛的原因。
年轻时的生活，即使当时只是一时的疼痛，将来也有可能成为巨大的腰痛问题。
这次，我们就年轻时的生活引起的腰痛的原因进行说明。
容易引起腰痛的生活因素
| 运动
虽然腰痛的原因不只是运动，但很多运动的人都有腰痛的症状。
・扭腰动作多的棒球、足球
・做体操或游泳时需要多做弯腰动作
经常弯腰、扭腰、后仰等动作的体育运动，容易给腰部的关节和肌肉等造成负担，因此腰痛的可能性也很高。
| 各种各样的伤痛
在日常生活和运动中，谁都有受伤的时候。大多数情况下，会因为跌倒而产生腰痛。
・在地板、楼梯、游泳池边脚一滑，一屁股跌坐在地
・从脚踏车或自行车上摔倒
・踢足球、橄榄球、柔道等接触性运动时摔倒
在这种情况下，如果腰部受到重击或扭转，就容易发生腰痛。
| 生活习惯
生活习惯对腰痛的发生也有影响。特别是肥胖、缺乏运动和吸烟。
导致肥胖的主要原因之一是饮食习惯。吃得太多，营养不均衡的饮食会导致各种各样的生活习惯病。有腰痛烦恼的人如果解除肥胖的话腰痛也会减轻。
没有运动习惯，也就是运动不足也是腰痛的诱因。长时间的坐卧生活总有一天会导致腰痛的出现。
吸烟习惯也是腰痛的原因。吸烟会使血管收缩，椎间盘周围的毛细血管也会收缩，导致营养不充分，椎间盘开始变性，导致腰痛。
| 职业和劳动环境
对腰有负担的职业也是腰痛的原因。具体来说，搬运重物、每天弯腰作业等工作容易引起腰痛。在《腰痛诊疗指南2019》中，容易腰痛的职业有运输、清扫、护理、介护。✳1
另外，很多人因为工作环境的原因而腰痛发作。在“厚生劳动省的职场腰痛预防对策指南”中，作为腰痛的发生因素，列举了温度、床、台阶的状态等环境因素，职场的人际压力等。✳2
搬重物、保持同样的姿势、对工作的满意度、人际关系等都与腰痛的发病和长期化有关。
✳参考1：日本骨科学会・日本腰痛学会主编《腰痛诊疗指南2019（修订第2版）》2020年。
✳参考2：厚生劳动省“职场腰痛预防对策指南的修改及解说”平成25年6月。
从年轻时便预防腰痛
年轻时的生活习惯等都会导致腰痛。
那么，从年轻的时候开始预防腰痛的对策也很重要。
通过调整生活习惯，做运动和伸展运动、缓解压力等方法，打造不输给腰痛的身体是很重要的。
如果发生了暂时性的腰痛，不要置之不理，接受专业医生的诊断是很重要的。腰痛很有可能是坐骨神经痛、椎间盘突出症、腰椎变形症、椎管狭窄症、椎间盘变性症、椎间盘分离症等疾病的早期症状。
早期发现和适当的治疗可以防止恶化，也可以完全治愈。
腰痛的根本治疗
腰痛一旦发生，椎间盘变性症和椎间盘突出症等导致腰痛的疾病如果不治疗的话是很难根治的。
我院采用的是修复受损椎间盘的治疗方法。
我院的细胞凝胶法是，在椎间盘的裂纹部分注射填补药剂，然后变成凝胶状来填补裂纹，所以能够进行根本的治疗。其特征是椎间盘的体积不会减少，治疗后药物会作为凝胶状的植入物留在椎间盘上，从而保留椎间盘。
因腰痛而烦恼的人，请务必考虑接受一次我院的诊查。
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