这次是关于肌肉和血液的关系。 肌肉从血液中获取氧气和营养。 血的质量变差，血流不足的话就会发生各种各样的障碍。 肌肉通过血液交换废物和二氧化碳，如果交换顺利进行，血液不足的状态持续→废物堆积，排出疼痛物质。 上述是疼痛出现的主要原因。 第一，血液要流向重要的地方。 心脏和大脑是最优先运送血液的器官，所以血液黏稠的情况下，血液很难流向脚尖和指尖。其周围的肌肉、关节等从毛细血管接受营养的组织，营养就很难到达。 这就是电视上常说的鬼血管。 脚冷、浮肿、倦怠的原因也可能是血液黏稠导致的血流不足！ 先进行简单的按摩吧！ · 将你的手伸进脚趾缝之间，上下移动！ · 进行小腿肚的按摩。 · 喝水的时候请一口一口地喝，让身体充分吸收。 · 深呼吸。 让我们一起促进血液循环，为肌肉输送营养和氧气，保持关节和肌肉的健康吧！
